무릎 보조기 착용법(전방십자인대, 후방십자인대 재건수술, 연골봉합 및 연골이식수술, 근위경골절골수술)

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무릎 보조기 착용법에 대해
마디세상병원 조율 원장이 자세히 알려드립니다.

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파란하늘 : 설명을 자세히 해주셔서 감사합니다
심심한 편집 : 혹시 제가 10월28일에 전방십자인대랑 무릎연골 수술을 하였는데 거기서는 30도로 하라고 하였습니다! 기간은 말을 안해주었구요.. 혹시 각도를 더 높여야 되나요?? 그리고 구부리는 각도랑 펴지는 각도 둘다 30인데 펴지는 각도는 0으로 놓고 구부리는 각도만 30도로 하면 될까요??
Vinty : 안녕하세요 저도 최근에 후방 십자인대 재건술을 해서 보조기를 착용하는데 무릎 밑에 보조기를 조일때 자국이 너무나서 살이 들어가 보이는것 처럼 되는데 나중에 보조기를 푸르면 원상태로 돌아올까요??
크크 : 후방십자인대가 파열된 후 5일 가까이 되었는데 가끔 파열 부위 쪽에서 무언가가 튀어오르거나 끓는?느낌이 나는데 아물고 있다는 신호인지 궁금합니다.빠른 시일 내에 답변해주신다면 감사하겠습니다
이재경 : 연골파열로 인해서 봉합술을 했는데 보조기만 차면 봉합 부위가 너무 아픕니다 ㅠㅠ 이유가 뭔지 알고 싶어요

무릎 보조기 빌려써도 될까? (전방 후방 내측 인대)

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전방십자인대
후방십자인대
내측측부인대

무릎 보조기 빌려써도 될까?
중고로 구매해서 사용해도 될까?

인제대학교 서울백병원 스포츠메디컬센터
임상운동사 공두환 실장
물리치료사 김진성 선생
건강운동관리사 최문영 박사가 전하는

어디서도 들어본 적 없는 무릎이야기!

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서울백병원 정형외과 (02-2270-0025)
서울백병원 스포츠메디컬센터 (02-2270-0084)

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@user-py8yh3ow1m : 안녕하세요 선생님! 평소 영상보면서 재활에 신경쓰고 있는 애청자입니다!
궁금한것이 있는데
전방십자인대와 측부인대 완파로 수술을 하였으면 수술후 몇개월정도 지나야 무릎을 꿇을수있을만큼 전부 다 굽혀져야 정상인지 여쭤봐도 될까요???
@user-dv8le9se1j : 안녕하세요 선생님! 영상 잘 보았습니다
저는 작년 10월 말에 족구를 하다가 무릎을 다치고 엠알아이 결과 전방십자인대부분파열을 판정받았습니다.
(무릎을 다친지 약 9개월정도 되었네요)

제가 다니는 정형외과 선생님께서는 제무릎이 밀려있는정도가 3cm?(10cm정도면 수술을 권한다고 하시던데 맞나요?) 정도이고 처음 인대가 파열되서 흰색으로 보였던 인대부분도 이제는 검은색으로 보이고 많이 잘 아물었다고 하셨으며 직접 무릎을 만져보시더니 이정도면 아주 무난한 상태라며 수술은 권하지 않으셨습니다.

제가 궁금한것은
1.하지만 저는 아직도 흔히 말하는 아빠다리 자세를 취할때 불편함을 느낍니다ㅠ 언제쯤 아빠다리를 편하게 취할수있을까요? 평생 편하게는 못하는건지 두렵습니다

2.저는 가벼운 조깅(20분정도 뛰기) + 자전거타기(1시간) 로 재활운동을 하고있는데 조깅과 자전거 타기가 전방십자인대부분파열된 사람이 수행해도 좋은 재활운동인지 궁금합니다

3. 아직 무릎에 이물감?이 느껴집니다. 이러한 이물감은 평생 지니고 살아야되는건지 없어지는건지 궁금합니다

바쁘시지만 답변 달아주시면 너무너무 감사드리겠습니다! (구독해서 영상 잘 보고있습니다^^)
@user-yr9om7lm8t : 안녕하십니까 선생님!
전십자인대 재건 및 연골판 봉합 7주차 환자입니다.

재활병원/센터를 꼭 다녀야하는지 여쭙고 싶습니다. 지금까지는 여러 재활운동 영상들을 보고 학습해서 꾸준히 운동했고 그 결과 현재 시점에서 뛰는 거 외에는 일상생활에는 전혀 무리없고 계단도 잘 오르내리고 하는데 커뮤니티 등에서는 재활병원을 많이들 찾습니다.
근데 또 주치의님께서는 재활 시작을 무릎이 안정된 시점에서 하라고 하셔서 혼동됩니다.

답변 부탁드립니다! 감사합니다
@user-py8yh3ow1m : 안녕하세요 선생님! 저는 올해 4월21일날 전방십자인대와 측부인대 수술을 한 사람입니다! 수술한지는 2달하고 10일정도가 되었습니다~ 제가 그간 cpm과 물리치료 간단한 근력운동밖에 못했습니다 ㅠ ㅠ
제가 지방에 있어서 며칠전부터 특수재활치료를 받고 있는데요, 치료를 받고나면 무릎각도가 최대 110도가 나옵니다 ㅠ ㅠ 담당 선생님께서는 수술한지 2달이 좀
지난시점에서 재활치료를 받는다는 건 상당히 늦었다면서 수술 후 3달까지 무릎각도가 전부 안나오면 이제 굳어져 손쓸수 없다고 합니다 ㅠ 실제로 무릎각도가 안나와 재수술하고 다시 처음부터 무릎각도를 만드신 분들도 있다고 하네요 ㅠ ㅠ
그래서 궁금한게 있는데
1. 수술후 2달하고 10일 좀 지난 시점에서 무릎각도가 최대 110도면 많이 늦은건가요?
2. 무릎당기기를 지금부터라도 수없이 하고있는데 계속하다보면 오히려 뻑뻑해지더라구요 이럴땐 냉찜질 및 주위 마사지를 하고 다시하면 되나요?
항상 좋은 영상 올려주시어 감사합니다!
더운데 항상 건강하시기 바랍니다^^
@eunyoungjang4987 : 전방 십대인대 재건술을 받았습니다. 그래서 보조기를 착용하는데요... 임시 보조기 찰 때는 안 그랬는데 어제 받은 제 다리에 맞게 제작 된 보조기를 착용 하고 부터는 다리 정강이 부분부터 발등까지 저려요 ㅠㅠ 보조기를 빼면 괜찮구요...이 것도 그럴 수 있는 부분인가요? 아니면 병원에 얘기해서 다른 조치를 취해야 할까요? 부디 답변 부탁드립니다. 수술 전부터 영상 잘 챙겨 보고 있습니다. 감사드립니다.

무릎을 로봇 다리처럼 만들어주는 보조기구를 착용해봄ㅋㅋㅋㅋ

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편집, 썸네일 : BangGoon(방경민)
제이제이 : 앞으로 이런 형식으로 생방을 통해 짧고 간단하게 리뷰를 하는 컨텐츠를 추가해볼까 합니다!!
기존에 있던 리뷰 컨텐츠들(리얼리뷰, 도왜먹, 털어옴, 호불호리뷰 등)은 그대로 진행하고
보다 가벼운 구성의 포맷으로 채널에 영상이 좀 더 자주 올라올 계획이에요!!ㅎㅎ
신박한 제품, 유행하는 음식등등 형식에 구애받지 않고 라이트하게 촬영하여 리뷰를 진행해볼 생각입니다.
(영상은 10분을 넘기지 않을 예정.)
컨텐츠명은 어떤걸로 하는게 어울릴지 아이디어가 있으시다면 대댓글로 남겨주시면 참고해보도록 하겠습니다.
ex) 방구석리뷰어, 개소리뷰 등등..

오늘도 영상 봐주셔서 감사해요♡
성공 : 운동하는분들은 저런거사지말고 투어게인 무릎보호대 좋습니다 가성비 좋고 성능괜찮
pozpoz : 다리말고 팔에도착용가능한지용??ㅎㅎ 이두운동할때딱인거같은뎅
이희원 : 농구할때 쓰면 점프력이 좋아질까요??
이ᄋᄋ : 이거 후기보니깐 금방 뿌셔진다던데 계속 사용해보시고 후기한반더 올려주시면 안될까요?

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